حرکات کششی برای سالمندان چه فایدهای دارد؟
مطالعات منتشر شده در مجله فیزیولوژی نشان داده است که انجام حرکات کششی در ناحیه پا باعث افزایش جریان خون در عضلات میشود و انجام این کار در افراد سالمند باعث میشود که توانایی حرکتی آنها افزایش یابد.
عضلات پا